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杠铃片 如果准备破记录
a.卡箍之间的最大距离1米31厘米。 b.外面套管的总长度最大为2.20米。 c. 杠铃杆的直径28毫米（最小值）--29毫米（最大值）。 d...
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杰夫刘易斯 它们不可能同时达到
全球大力士杰夫刘易斯 导语：他是巨无霸，他是力量之王，他就是全球大力士杰夫刘易斯，刘易斯身高6英尺3英寸(1.90米)，体重539磅(244公斤)，体格比...
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硬拉 在正确锻炼下
在中国，我们的生活已经“离不开”互联网，似乎没有了手机电脑是一件让生活变得十分困难麻烦的事情。 而我们的身体正在因为过度的玩手机或者在桌子前使用电脑而进入不良的状...
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蝴蝶机 深吸一口气后
导语：大家好，今天让我们来学习一下两项锻炼中缝的运动，这两项运动分别是蝴蝶机夹胸与杠铃窄距卧推。 蝴蝶机夹胸是一项固定器械训练，杠铃窄距卧推是一项自由力量训练，除...
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