孩子不爱吃蔬菜水果的原因 自然就会吃水果
宝宝不爱吃蔬菜水果怎么办
宝宝不爱吃蔬菜有可能是蔬菜不好咀嚼，宝宝无法吞咽，这样在宝宝心理就形成蔬菜是不能吃的东西，一定要把素菜切细煮软。
让宝宝爱吃蔬菜的几个小妙招将蔬菜做成健康沙拉在蔬菜中拌入生姜、酱油、米醋、料酒和芝麻油，你就可以自制健康的蔬菜沙拉。变换沙拉的品种，可以让吃沙拉这件事变得趣味无穷。例如加入炒熟的蘑菇，以及水果和坚果等等。
减少零食：很多孩子在生活中吃了过多的零食，到饭点时还不饿，进而出现挑食、挑嘴的表现。
大部分的小朋友可能无法接受太酸的水果，可将水果放得较熟以后再吃。也可试试混合甜的水果：加些酸奶打成果汁(不滤汁)，或是做成果冻吸引小朋友尝试。
方法从小打基础 要想孩子爱上吃蔬菜水果，最简单的方法就是，从小就让他吃，打好不偏食的基础。尤其是花菜，胡萝卜，这两种如果幼时不吃**惯，长大了肯定不爱吃。
小孩子不吃水果和蔬菜怎么办
尝试新食物：可以在正餐中按照家常菜来变换，比如前一餐吃的是鱼，可以尝试下次吃羊肉，鼓励小朋友吃新的味道。 细分小餐：将每天的膳食安排分成5~6次，且每次安排不宜太多，这样孩子吃的负担就少了。
让宝宝爱吃蔬菜的几个小妙招将蔬菜做成健康沙拉在蔬菜中拌入生姜、酱油、米醋、料酒和芝麻油，你就可以自制健康的蔬菜沙拉。变换沙拉的品种，可以让吃沙拉这件事变得趣味无穷。例如加入炒熟的蘑菇，以及水果和坚果等等。
改变做法 为达到吃蔬菜水果的目的，可以改变一些做法，比如可以把这些蔬菜做成馅，给孩子吃。另外，可以吃发面的`食物，这些好消化，比如包子等。
孩子不吃蔬菜和水果,这时候该怎么办?
1、方法从小打基础 要想孩子爱上吃蔬菜水果，最简单的方法就是，从小就让他吃，打好不偏食的基础。尤其是花菜，胡萝卜，这两种如果幼时不吃**惯，长大了肯定不爱吃。
2、如果孩子不喜欢吃蔬菜和水果，家长可以在带孩子出去玩的时候，适当的准备一些水果，不要给孩子准备零食，当孩子玩饿了，自然就会吃水果。在每一餐的饭中加入适量的水果。
3、把蔬菜水果弄细 宝宝不爱吃蔬菜有可能是蔬菜不好咀嚼，宝宝无法吞咽，这样在宝宝心理就形成蔬菜是不能吃的东西，一定要把素菜切细煮软。
4、尽可能让孩子和家人一起用餐研究表明，孩子在和家人一起吃饭时，会更多地吃蔬菜和水果，少吃油炸食品和含糖饮料。给家庭成员制定每天的蔬菜和水果目标，达到目标给予适当奖励，这样可增加孩子吃蔬菜水果的积极性。
孩子不吃蔬菜水果怎么办?这些技巧让他天天吃不够!
1、将水果和蔬菜榨成汁。一种蔬菜不好吃，一种水果不好吃，说不定放在一起就产生了特殊的魔力呢，比如我自己都觉得芹菜不好吃，后来去餐馆发现芹菜汁配奇异果汁竟然非常好喝，感觉发现了新大陆。
2、宝宝不吃水果和蔬菜怎么办 1 做菜时要讲究烹调技术和方法，要适合儿童的年龄特点。由于孩子年龄小，牙齿发育不好，咀嚼能力差，做菜时应把菜切得碎些，炖得烂些。注意色彩搭配，平时经常变换花样，引起孩子的食欲。
3、儿童不吃水果蔬菜怎么办1 制作蔬菜泥 孩子一般喜欢吃有些味道的东西，简简单单的蔬菜孩子是不喜欢吃的，所以第一步，爸爸妈妈们可以把蔬菜洗好，把菜切碎了，然后加适当的盐和水搅拌，接着用水煮沸，大约15-20分钟。
4、孩子不喜欢吃水果蔬菜该怎么办孩子不喜欢吃水果蔬菜的时候，要先搞清楚孩子不喜欢吃的原因，是因为孩子自己口味的原因，还是孩子对蔬菜水果有不好的印象，又或者说是因为家长做的不好吃。
5、孩子不爱吃水果和蔬菜怎么办1 在餐前给宝宝吃西红柿 西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。
宝宝不爱吃蔬菜和水果,我担心他的营养跟不上怎么办?
1、寻找替代食物那妈妈试了好多方法，宝宝还是不肯吃某种食物的话，为了保持身体营养均衡，建议妈妈可以找一些其他的替代食物了。
2、孩子不爱吃水果，家长可以通过带头吃水果、讲道理、改变水果种类等方式，进行改善。水果富含维生素、膳食纤维等营养成分，能为孩子补充营养，有助于孩子的健康成长。
3、孩子不爱吃水果和蔬菜怎么办1 在餐前给宝宝吃西红柿 西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。
孩子不爱吃蔬菜?六招帮你改变
不爱吃熟蔬菜换成生蔬菜 有的宝宝不喜欢吃炒菜、炖菜等做熟的蔬菜，喜欢吃一些生蔬菜，如西红柿、水萝卜、黄瓜等。对于这些能够生吃的蔬菜，妈咪可以把它们做成凉拌菜。当宝宝不喜欢吃熟菜时，可以适当吃一些这样的生菜。
孩子不吃蔬菜怎么办1 一餐中多菜少肉 研究发现，如果餐盘中肉类占一半，蔬菜只有一丁点儿，孩子自然会将蔬菜留到最后。而如果将蔬菜量增加一倍，孩子会对蔬菜更感兴趣。
孩子不吃菜时可以通过以下方式进行解决：改变烹饪菜的样式，通过做成馄饨、饺子，或者将菜放入其它食物中，做成各种孩子喜欢吃的样式，让孩子喜欢吃菜。
这里包含两个方面的意思。一是要经常做蔬菜给孩子吃，这样，孩子对于蔬菜的接受和喜好程度会逐渐提高；二是征询孩子对于蔬菜味道的感受，并试着按照孩子的要求，改变蔬菜的味道。
孩子不爱吃也不用逼迫，因为粗纤维的蔬菜本身就不好咀嚼，也不好消化。
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