1、：重度分手
2、可别小看生活中的一些事情，生活中处处皆学问，今天小编跟大家介绍下失恋了怎样挽回，快来看看吧！
3、知道，我只说核心的东西，激发对方的欲望（探索欲，性欲，占有欲，保护欲），强势，坚持和坚定。
4、注意，这里的技巧尽量是温水煮青蛙，对于他帮你忙，你要适当的去反馈，但仅仅是反馈而已，不是去迎合他，让他看出来你要复合。
5、如果你能把握住，那么你就成功了一半。
6、相互依赖理论的倡导者乔治·莱文杰认为，亲密关系提供的奖赏（比如令人愉快的相伴、性满足、安全感和社会地位）能提升吸引力，而亲密关系付出的代价（如惹人生气的矛盾与投入亲密关系的时间和精力）则会减弱吸引力。
7、只要是真心爱过的两个人，都不会轻易的忘掉这段感情，而转身投入下一段感情。
8、所以，只有他真的开始讨厌你了，这才会把你给删掉。
9、而直男，即大男子主义，他会觉得虽说分手了，但她都没删我，我却删了她，岂不是显得我太过于小肚鸡肠、斤斤计较？
10、接着，你在自己编个做梦梦到的故事，最好精彩丰富一点，在你们交谈故事之中，原本尴尬冰冻的关系，自然而然就缓解了。
11、——若即若离、半糖主义，让他猜不透你的心思，才会对你感兴趣。
12、这样，就会引起他的损失厌恶心理，他会觉得：这是我的女人，怎么可以投入别人的怀抱！
13、这么小气，太不爷们儿了。——差不多就是这么个心态。
14、：学会示弱，刻意求助
15、因为在女生思维里，讲究的是情绪化，一旦分手了就要删除，否则心里难受，干脆眼不见心不烦，这是仪式感作祟。
16、在恋爱中，发生过一些不好的事情，可能让你对两个人的关系失去了信心。但现在该改变一下自己的观点了。经常回忆两个人在一起的美好时光，把那些美好的日子、快乐的事情都记录下来。还要关注一下，眼下什么是最重要的，设想今后的生活充满新奇。
17、失恋了可以用以下步骤来挽回。
18、他第二天早上起来，一定会懵逼，心想你这到底是几个意思。
19、你就单纯的为了联系而联系就好，在选择话题上，尽量唤起你们共同的记忆。
20、最后你说，假如我们没有共同好友怎么办？
21、首先第一点如何能够让对方放下成见和情绪，如果他心里一直都是有芥蒂的话，其实你怎么做都没用的。爱情里每个人追逐的只有两项：新鲜感和安全感。如果分手了，那必然是其中某一项或者两项都没了。
22、于是，你们就可以从老死不相往来的桎梏中，解脱出来了。
23、没了，其他的都烂大街了，什么冷处理，断联，复联，这些，我就不多说了，网上有很多。
24、比起男生，女生有个好处，就是在社会关系中，女生属于天然弱势的一方，需要被保护，所以，你可以通过示弱来激起前任对你的保护欲。
25、而实际上，我们开始只是因为这个人的优点喜欢上这个人的，经过光环效应的放大作用，才使得我们的双眼蒙蔽，认为对方身上优点要远远超过缺点。所以当这个时候如果能够拥有一项能够吸引对方好奇的选项的时候，甚至很多解释和人设包装了。
26、根据我的调查，男生都是占有欲旺盛的生物，即使你们分手之后，他也依旧会觉得，你是属于他的人。
27、过于依赖对方是现在恋爱中情侣的通病，尤其是女生，为了对方，放弃了自己的生活圈子，以对方为重心，其实这样做无疑是在阻断自己的后路。
28、所谓的挽回是为了两个人以后能更好的在一起，而不是为了重蹈覆辙，否则就算重新再在一起，那么结局也是可想而知了。
29、——到头来，你只是成为了陪伴他一段时间的工具。
30、我再说一遍，男生不是一种有仪式感的生物，他们喜欢直来直去，注重于现实。
31、心理学的晕轮效应
32、正确的做法，是对于新鲜感的补充，利用朋友圈，向他展现一个新的自己，重新让他认识你、爱上你。
33、就是，你发起话题的时候，别一开始就给人一种为了复合的架势，这样容易让男生产生逆反心理。
34、重度分手，顾名思义，很严重，就是分手以后，朋友没做成、陌生人也没做成，简直成了仇人，各种联系方式全部拉黑，一点儿窗口都不留。
35、这时候，再提出留个联系方式，就自然而然，不留一丝刻意痕迹了。
36、两个人能在一起，都是因为一开始双方能互相吸引。如果对方跟你提出了分手，那就证明你在他面前已经没有吸引力了，在这个时候说再多花里胡哨的话没用。你要做的是找出对方为什么不爱你的原因，同时重新塑造自己的吸引力，重新把对方吸引回来，才是分手挽回的最高招。如果你还有不明白的地方，也可以私信我。
37、：指东打西，隐晦撩拨
38、男生会疑惑，大概还会反问一句：为什么要删？
39、这里大概可以把男生的心态，分成三点，来告诉你该怎么做。
40、重拾新鲜感
41、轻度分手，意思就是，你们是和平的分手，关系没有太过于恶化，只是从恋人退化到了朋友，且双方都保留彼此的微信，偶尔还可以聊上一两句的天。
42、这时候，他会重新联系你的。
43、其实，此时此刻你们唯一的联系窗口，就只剩下朋友圈的展示面了，要让他主动联系你，只有诱导他评论你的朋友圈，那么你这时候再复联就能显的自然而然了。
44、但是，这里的环节，就是在这次组局之前，你必须得进行一次包装改造，至少在人设、气质、穿搭、妆容等各方面都与之前和他在一起时，大相径庭，以达到让他再次见到你时，有种异样的陌生感与新鲜感。
45、刚分手之后，两个人的情绪都不稳定，倒不如给彼此一点时间和空间，待彼此都好好的冷静下来再谈。
46、（一）找出原因：分析你们分手的原因
47、一个男生在分手后，还和你保持联系，这只是男人的正常操作。
48、甚至，你可以把利用竞争性嫉妒这种心理，即，在你不断改变，让他有了新鲜感以后，再去和其他男人走的近一些。
49、复联的难度，未必有多大，但绝对是最至关重要的，倘若对方连和你说话的兴趣都没有，就算你有万般解数，也没有用武之地。
50、很多人要个面子，分手之后，受了再多的苦，也要自己咽下去，有什么困难，也咬紧牙关，死死不说。
51、再说一个心理常识，直男才是男生的心理本质，即使是很会撩的渣男，那也是后天慢慢培养出来的本能，比如，你看他们和兄弟在一起的时候，这类渣男也会恢复本性，变回直男的模样。
52、如果自己真的想挽回一段感情，最好的办法就是沟通。一定要清楚，对方是什么态度。两个人最好能谈谈，了解对方的想法。如果对方总是不理不睬的话，那么没必要再继续下去。
53、但切记，不要太过于廉价的跑去求复合，这太掉价了。
54、而这个时候，你就可以趁机提出求助，小的求助，比如讲解一个数学题、帮忙代查一下资料，大一点的让他照顾一下宠物、给你送一下红糖水与布洛芬……
55、就足够了，只要你表现的混不在意、已经放下了，那么他一个大老爷们儿，还斤斤计较，这像话吗？
56、断绝一切联系
57、方法/步骤
58、记住，心理学上的禀赋效应
59、有条件时可以约对方出来聊天吃饭，试着从朋友开始重新慢慢发展。
60、俗话说：距离产生美。这句话是有一定的道理的，无论感情再好的两个人，整天待在一起也会产生审美疲劳。
61、你只需要淡淡的说句：好久不见。
62、以上两项都是有联系方式的情况下，如果分手后还能保留联系方式，挽回就稍微轻松了一点了。
63、很多人会担心，分手后若是不联系，那另一方会不会真的把我忘了，或者是找到新欢了，其实，完全没有必要担心。
64、——因为直男才是每个男性的本来面目。
65、中度分手，就是你们分手之后，虽说还保留对方的微信，可也不再是朋友了，而是陌生人，成为彼此列表里的僵尸。
66、千万不要对对方死缠烂打，这样显得非常卑微，只会让事情变得更糟，还会让对方看不起自己。
67、但这依旧不代表他是想挽回，而是他空虚、寂寞，他对单身生活又一次无所适从，于是这才与你复联，填补空洞的内心。
68、我身边就有个活生生的例子，我一个朋友，她前任喜欢打篮球，前些日子，她在朋友圈哀悼科比，就成功的让他前任在下面评论，二人顺理成章的再次私聊。
69、调整心态，不要伤心，不要怕失去对方，越怕失去对方越容易被感情控制。
70、在不断的升温下，等到时机成熟，再一击即中，就可以完成复合。
71、禀赋效应是指当个人一旦拥有某项物品，那么他对该物品价值的评价要比未拥有之前大大增加。它是由RichardThaler(1980)提出的
72、：中度分手
73、那没办法了，
74、所以，你得投其所好。
75、我当时分手难过伤心了了一个月每天夜里哭，后面我闺蜜给我推荐个塔罗师，我就想知道分手他会不会难过，后面塔罗姐姐说他也很难过，只是克制住自己了觉得我们没有未来，把我们阻碍和当时我们俩心态全部说了出来，最后我知道原因了知道他是爱我的，而不是因为不爱我才分手，我立马跑去找他，把他心里疑虑全部说了出来，他当时也很惊讶，觉得自己藏的那么严实我怎么会知道，后面我们俩聊了很久聊了很多，然后不要脸的复合了哈哈，
76、很多人分手后，往往会陷入死循环的怪圈，一边想着要彻底分手，一边又忍不住回忆之前在一起的美好，最后拿起手机联系Ta，倾诉自己的思念与后悔。
77、既然是谈到有效地挽回
78、其实，分手后最好的挽回方式就是“分开”！
79、这个环节，尽量能够做到细致。对方近期的生活状态和工作状态，社交状态，情绪状态。等待一个时机，TA能够在低落的时刻主动出击，提供安全感价值和信任感价值。
80、有部分极端的人，还会对对方破口大骂，带着命令式的语气让对方回来，误以为这样会让对方回心转意，殊不知这样只会让将Ta越推越远。
81、比如，你可以请他帮你个什么忙之类的，他对你有情怀，不可能拒绝，在一次又一次的付出中，你的影子回在他的心头慢慢重组、加深。
82、所以，你只要建设好新鲜感吸引，再以厌恶损失与竞争性嫉妒交叉而下，让他陷入禀赋效应的支配下，那么，他回心转意，指日可待。
83、在这种情况下，学会合理的运用沉没成本，引导对方投资。
84、打破僵局，试着跟对方联系沟通，试着通过电话等通讯方式对对方嘘寒问暖，了解对方的状态。
85、但在男生思维里，偏向于解决问题，而分手的这个决策，相当于已经解决掉了“不爱了”的这个问题，所以，犯不着做的太绝，还把人给删了。
86、所以，你对他示弱，只要不是拔屌无情的渣男，一般都会对你产生怜惜之情。
87、很多人明明挽回的前期工作都很好，挽回者的新形象也包装的不错，可就在复联这块，搞得很生硬，激怒了前任，对方直接拉黑，老死不相往来，于是，之前所有的挽回努力全部付之东流。
88、男女之间，在分手之后的感觉上，有个差异，女生刚分手，会感觉到极大的痛苦和不适，在时间的冲刷下，伤口才可以慢慢变淡、愈合。
89、意思就是，我之所以找你，才不是因为想和你复合，只是单纯的梦到你了而已。
90、但这里要建议的是，不要显示出迫不及待想要和他聊天的样子，尽量忽冷忽热、若即若离，给他一种你想复合，却又好像不想复合的感觉。
91、哀求、解释、死缠烂打
92、当两个人在一起久了之后，难免会对彼此失去了兴趣，甚至有很多人，每天待在一起，讲的话都不会超过三句。
93、首先你要搞明白一件事情，彻底死心的人，到底是他，还是你?在许多人的观念上觉得，对方说了越狠的话，那么就代表对方不愿意复合的意念就越强。
94、人的记忆是会骗人的，只要让他陷入晕轮效应里，也就是只想起曾经的美好，忽略了曾经的痛苦，那么就可以让他再次回心转意。
95、这什么意思呢？
96、男女之间的关系是讲究“平衡性”的，如果一方一味地低头求复合，只会给这段关系造成不和谐的状态。
97、：一个感性的办法
98、人是最擅长自我合理化的生物，始终要给自己的行为找一个正当的理由，一旦在对你的付出中他产生了这样的想法，那么，离他回心转意也就不远了。
99、挽回最重要的一步，就是：复联。
100、之后的三天，不论他主动联系你与否，你都可以去发：我做梦梦到你了。
101、这些确实要做，但不是挽回最关键的。
102、不过，这种回归自由、如释重负的状态，维持不了多久，在经过了一段时间之后，他这才慢慢回过味儿来，开始对你产生一种怀念。
103、你如果选择他，那么继续向下看。
104、有些人在失恋后会萎靡不振，甚至放纵自己，觉得失去了对方，自己怎样便也不再重要了。
105、有研究表明，维持一段感情最好的方式就是保持新鲜感。
106、从自己身上找原因，制定改变自己的措施，一定要改变自己的坏脾气，多出去散散心，看看周围的世界，放松自己的心情。
107、因为根据科学心理研究，人在白天是理性的，晚上是感性的，在晚上进行情感方面的互动，效用是白天的双倍。
108、面对这种情况，你若想挽回，切忌不要立刻热情的去回应他的复联，不然他只会觉得，你太过于廉价，反而会骑驴找马，等到他找到新的另一半，还是会把你抛弃掉。
109、晕轮效应又称成见效应、光圈效应等，指人们在交往认知中，对方的某个特别突出的特点、品质就会掩盖人们对对方的其他品质和特点的正确了解。这种错觉现象，心理学中称之为“晕轮效应”。美国心理学家H.凯利、S.E.阿希等人在印象形成实验中证实了这一效应的存在
110、想让Ta再次被你吸引，那就要让对方看到你跟平时不一样的一面，比如换个发型，换种穿衣风格等等，从而让Ta对你产生兴趣，逐渐向你靠近。
111、说白了，就是给你们中间加一个桥梁，通过朋友组局，来让你们达到重新相遇的机会。
112、：轻度分手
113、比如，你们曾经一起到过的餐馆，你就可以说关于这家餐馆的近况；你们一起养过宠物，你就可以用这只宠物来充当话题；偶尔还可以用你们曾经互相称呼的昵称，来唤起你们曾经美好的共同记忆。
114、首先，以下所有步骤都在晚上进行。
115、假如，你一直投其所好，他也依旧不上钩的话，那么，我教你一个我的独门绝技。
116、很多人在分开后都会选择偏激的方法，这样不仅不能挽回对方，甚至还会让ta对你愈加厌恶。
117、尽你所能，制造偶遇，除此之外，别无他法。
118、：收集信息，知彼知己
119、他彻底不爱你了，但在不爱你的情况下，还与你保持联系，这……依旧很正常。
120、还有一种情况，属于你们之间虽说不爱了，但好歹有那么一点儿情分，但这种感情，不是爱情，而是情怀。
121、得到时不珍惜和失去后才后悔是人们的常态，恋爱中的人也是如此，在一起时不在意，等到真的将对方弄丢了，才明白ta对自己是多么重要。
122、②感情浓度不够（惯性依赖，内心寄托）
123、这在无形中，会增加他对你的沉没成本，根据逆向合理化效应，他在一次又一次对你付出的过程中，会想：我为什么要帮助她？难道我依旧喜欢她吗？
124、所以，复联的这一关，你得讲究一点小技巧：
125、经常回忆热恋时，两个人情深意浓、相爱至深的情景，这还能唤起两个人的情感共鸣。在美好的回忆中，增加浪漫情感，增进彼此之间的感情，对未来的生活更加充满了向往和期待。
126、在他们眼里，这只是单纯的情侣关系结束，大家分个手而已，又不是老死不相往来了，没必要去搞得这么严重吧？
127、当你真的跟Ta断了一且联系，他才会真的体会到没有你的生活，感受到你对Ta到底有多重要，反而主动回过头来联系你。
128、想明白你前任最喜欢的东西，再在朋友圈里不动声色的晒相关的内容，就可以让他上钩。
129、见惯了分分合合的情侣和离婚之后复婚的夫妻，如果不是因为爱情，谁会一遍遍不厌其烦的浪费时间呢？毕竟时间还是要和心爱的人在一起才是有意义的。
130、①双方没感情了（竞争性嫉妒，损失厌恶）
131、下面是完全断了联系的分手。
132、：投其所好、若即若离
133、很多失恋者，最容易轻视、且忽视的环节，就是复联。
134、这也是为什么很多人厌倦了长时间的感情生活，导致分手的重要原因。
135、你如果问一个男生：为什么分手了，还不删前任微信？
136、两性吸引力法则中
137、：通过你们共同的朋友来重逢
138、而男生刚刚分手，不仅不会伤心，反而会有一种挣脱束缚的轻松感。
139、以下几种方法是绝对不可取的：
140、学会建立自己的圈子，独立的生活、工作，充实自己，这样也会让另一半对你有新的认知，那你对于重新追回Ta的目标也就更近了一步。
141、：增加自身光泽度，引发好奇
142、当然最重要的是要从自身找原因，每一次分手都不是平白无故的。例如控制情绪、改变性格以及找到合适的相处模式，这些都是至关重要的。
143、这样，就不会激起他的逆反心理。
144、但我还是一句话：你要面子，还是要他？
145、停止情绪依赖
146、等到了晚上，你点开他的朋友圈，把他陈年的一些动态，全给他赞一遍，然后就睡你的觉。
147、告诉我们男人会对自己曾经拥有的姑娘，会产生极高的评价，并且会有一种持续的占有欲，即：哪怕已经分手了，他也依旧觉得，你是属于他的人。
148、爱情总是美好的，失去爱情的话总会让双方或者某一方苦恼。甜蜜时，你侬我侬。出问题后，拔剑弩张，争锋相对。当出现问题的次数变得越来越多时，总有一件事会成为毁掉爱情的导火索，无论是夫妻关系或者情侣关系都需要用一种相处之道去维系。其他情况暂且不谈，今天我们就谈谈在这种关系中，一个人对另一个人已经死心了，而当他/她对你死心并主动要求分手后，想挽回这段感情的你该怎么做，下面这几招或许会有效。
149、面对这种情况，你倘若要挽回，切忌别死缠烂打，去向他索取价值，别忘了，我刚说男性思维是解决问题的，你这么搞，他就会觉得你就是问题，然后把你解决掉。——你会被他删了的。
150、一般来说，除非你们的分手原因，是你对他造成了伤害，比如绿帽子之类的，否则，男生一般是不会主动删你的。