首先，我们要知道为什么我们的头发会减少。头发少的原因，是先天的还是后天环境所造成的，这个我们要判断一下。如果是先天环境，比如是遗传因素造成的头发少的情况，后天的如因物理刺激，或者是自身的原因所造成的头发少的对应措施是不一样的。
第二，我们要从自身原因出发，先是考虑一下我们平时是不是工作压力有点大，或者是我们在晚上的时候失眠，然后是长期性的想着某一件事情。然后，整个人变得焦虑，接着睡不着。如果有这种情况的话，头发减少是在所难免的。
现实生活中，我们每个人为了适应时代，生活的节奏而不得不加快自己的脚步。我们会担心自己的前途，或者是工作上升迁，又或者是家庭之中的一些事情。但是我们不要忘记了，要适当的平衡这种心情。
至少不要在睡觉的时候想这些事情。你可以这么想，反正在睡觉时，其实也想不出什么办法，只会徒劳无功。如果真的想改变现状，就要付出行动。要学会安慰自己。睡前也可以喝一杯牛奶，或者是去网上购买一瓶助睡眠的精油放在床头也可以有助于睡眠，进而减少脱发的发生。
第三，为了减少头发少的发生，我们不仅要管理好自己的情绪，还要作息时间规律，我们都知道晚上11点到1点是我们肝脏运行的好时候，可以为我们的身体排毒。同时这个也是我们头发新陈代谢的好时候。因此，在这个时间段上我们应该尽量早点休息，减少熬夜就可以降低头发少的几率。
第四，当头发少的现象发生的时候，我们可以选择用生姜治疗头发少的情况。比如我们可以先购买一些老生姜，把老生姜去皮，然后将它们切成片状，当然也可以直接把它们拍扁，放进煮煲里面，与温水一起熬到起泡这个时候等到它凉了之后就可以用来洗头。这是针对头发少的比较严重的情况。如果只是部分脱发，也可以直接把老生姜切成片状，然后直接用来擦拭头发少的地方。这是针对局部部位头发少的情况。
第五，头发少的现象，也有可能是遗传因素。你的父辈或者是母亲头发有比较少的现象的话，可能会遗传到你的身上。这个时候也许改变饮食习惯，可以帮助你的头发长得更加的浓密。平时你可以吃一些黑豆，何首乌，猪脚，鸡爪，牛肉等食物补充蛋白质和铁。
第六，头发少的现象有可能是在你的成长过程中出现营养不良的现象。这个时候切忌盲目的补充一些营养成分。我们确实需要补充营养成份，但是一定要合理有序。不要一口吃成胖子。
比如你可以选择吃一些鱼肉，肝类，牛肉等食物，也可以多吃一些豆制品。这些都有利于补充合理的营养，而且不容易长胖。当然，有时候我们还要保持头部的清洁，但是不宜频繁的洗头，还有烫染头发，这样对头发也不好，容易引起头发减少的发生。