塔吉克族牧民的饮食以奶类、肉类和面食为主，农民则以面食为主。塔吉克族有尊重妇女的优良传统，如果一起到某家去做客，主人将来客中年龄最大的妇女视为最尊贵的宾客，进门要请她先进，其他人则按先女后男、先大后小的秩序进入。
在塔吉克族的家庭形式是家长制的大家庭式，父亲在世时，儿子们很少分家出去单住，否则会受到舆论的谴责，不少家庭都是三世同堂或者四世同堂。离婚、休妻、离开丈夫在塔吉克族社会中都被视为耻辱，因此，塔吉克族夫妻的婚姻都较为稳定，大部分都能白头偕老。
塔吉克族属欧罗巴人种印度地中海类型，民族语言为塔吉克语，包括色勒库尔语和瓦罕语两大方言，属印欧语系伊朗语族帕米尔语支。
由于民间交往频繁，许多塔吉克人兼通维吾尔语和柯尔克孜语，普遍使用维吾尔语言文字。塔吉克族是中国唯一操伊朗语族语言的民族。
塔吉克族主体在中亚，主要分布在塔吉克斯坦、乌兹别克斯坦等国和地区，中国境内的塔吉克族主要聚居于新疆塔什库尔干塔吉克自治县。
塔吉克族根据帕米尔高原有山、有谷、有水的地理特点，利用帕米尔牧草丰茂，水源充沛的自然条件，在高山牧场上放牧牲畜，在低谷农田中种植庄稼，形成了农牧结合，以畜牧业生产为主，兼营农业的格局。