玉米山药汁的功效 破壁机工作35分钟

　　“每天一杯玉米汁，健康营养喝出来！山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用！玉米性平、味甘，淡；归脾、胃经。 益肺宁心，健脾开胃，利水通淋！最适合脾胃虚弱以及老人与小孩吃，易消化，又有营养。是改善脾胃虚弱不错的食疗佳品。介绍完功效，下面我们来看一下做法吧。”

　　食材

　　鲜玉米 1根山药 200克清水 适量

　　方法/步骤

　　1

　　准备好食材。

　　2

　　将山药洗净，去皮切成块儿待用。

　　3

　　将玉米粒从玉米上切下待用。

　　4

　　将玉米和山药倒入破壁机中。

　　5

　　加入1000ml水，破壁机选择玉米汁按键。

　　6

　　破壁机选择玉米汁按键。

　　7

　　一锅香浓营养的山药玉米汁就打好了。

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　　玉米汁香甜可口，配上干果，是非常不错的早餐和下午茶之选哟！