2022年哪天立秋 相对湿度也会增加

　　立秋节气是一年中比较常见的一个节气，也是一个比较特殊的节气。这个时候的天气还是比较热的，三伏天还没有结束。每年立秋的时间都不一样。今年立秋的具体时间是晚上20时28分57秒，属于晚立秋。

　　2022年立秋是白天出现还是晚上

　　是晚上出现。

　　2022年立秋从农历七月初十，星期日20时28分57秒开始，到8月23日11时15分59秒结束，农历七月二十六日，星期二。

　　立秋是二十四节气中的第十三个，也是公历月末月初；时间大约是农历7月1日（公历8月7日至9日）。 “秋”是指立秋，暑气消散，凉爽之时。立秋之际，梧桐开始落叶，故有“落叶知秋”的成语。从书写上看，“秋”字由“和”、“和”二字组成，表示和谷成熟了。秋天是一个从热到冷，再从冷到冷的过渡季节。立秋是秋天的第一个节气。

　　立秋既预示着炎热的夏季即将过去，也预示着秋天的到来。这也意味着草木开始结果，收获在即。此时，我国中部早稻收割、晚稻插秧，秋季作物进入重要的生长发育时期。

　　立秋吃什么食物1．茄子

　　民间有句谚语说，初夏种茄子，初秋吃茄子，不仅是茄子成熟的季节，而且此时吃茄子对身体也大有好处。秋天刚成熟的茄子叫秋茄子。不仅好吃，在立秋吃茄子还可以降火。

　　2.南瓜

　　南瓜是一种对我们的健康有益的食物。它含有许多营养素。吃多了不会对肠胃造成太大的负担。此外，南瓜容易有饱腹感，吃完后不易感到饥饿。因此，很多人认为南瓜可以在冬天为我们储存能量。立秋之际，南瓜味道不错，吃南瓜比较合适，可以补充很多我们缺乏的物质。

　　3.莲子汤

　　莲子汤可以清热解暑。立秋饮用可以消除秋天的燥热，而且营养丰富，可以防止身体不好的人染上某些毒物。同时，莲子汤所含的营养成分对身体也非常有好处。正因为如此，很多人都选择在立秋喝莲子汤。

　　4.小米

　　秋天是养胃的时节。像小米这样的五谷杂粮，虽然味道不好，但由于制作过程比较简单，很多营养成分并没有流失。立秋吃比较合适，可以养胃。秋季也是各种消化道疾病多发的季节。吃五谷杂粮对身体的好处是不言而喻的。

　　立秋养生注意事项1．茄子

　　立秋之际，不少办公室仍会开着空调，但我们在享受凉风的同时，也容易患上空调病。尤其是立秋之后，天气迟早会转凉。一不注意，就会出现腹痛、呕吐腹泻、感冒感冒、腰肩酸痛等症状。立秋后，早晚天气凉爽，空调不宜开太久。最好晚上不开或只开除湿。这样，既可以降温降暑，又可以预防空调病。其次，人们经常在空调环境下喝姜茶。身体虚弱的人可以在办公室备一件外套“御寒”。

　　2.南瓜

　　初秋，降雨会增加湿度，天气炎热，衣食易发霉。一般来说，温度达到35℃以上，相对湿度也会增加，容易产生霉菌。食用发霉的食物后可发生腹泻、呕吐、肠炎、痢疾等消化道疾病。

　　3.莲子汤

　　立秋后的很长一段时间里，气温还是比较高的，空气湿度也比较大。经历过苦夏之后，很多人的脾胃往往都比较虚。在这样的气候条件下，调理脾胃应以清热化湿健脾为主，使体内湿热之邪从小便中排出，促进机体功能的恢复。脾胃。脾虚的人常食欲不振，四肢乏力，面色发黄。秋季可以适量吃一些养生健胃的食物，促进脾胃功能的恢复，如蛇麻膏、山药等。