儿子高考给他减压 你看到这座山，你正飞向它，你即
儿子马上要高考了。以前，我总觉得他没心没肺，从不安心读书。
跳过去，失望难受，经历过千帆后安慰自己，孩子身心健康就好，没有压力就好，前路自己走。
眼看高考在即，他似乎“豁然开朗”了。他每天回家，说自己太累了，时间过得太快了，高三就要结束了。 ，说睡不着。
作为一个只能做后勤保障的老母亲，除了精心准备一日三餐外，总想做点力所能及的事情给孩子。
想起之前学的心理学实践课，有个意象催眠法，三山法，应该可以帮到他。
根据实际情况，花了几天时间重写，拿给儿子看。早上起来的时候，他说他睡得流口水了。
我很放心，所以发出来，分享给需要的家长。你可以给你的孩子看。如果有兴趣，还可以录制成声音，作为睡前冥想的辅助工具。
高考前减压打分的三山法之一
现在，闭上眼睛，以自己舒服的姿势躺下。放松。
在你的脑海里想象过去的三件事，初中，中考，退赛，把这想象成三座山，在你的脑海里，按顺序排列，写下这三件事在山顶上。
现在，你安全了，你轻松了，我会一直陪着你，我的声音也会一直陪着你，你只能听到我的声音，即使你听到别人的声音，也没有对你的影响。
你现在很舒服很放松，很好，深吸一口气，按照自己的节奏慢慢吸气，慢慢呼气，放松，吸气，呼气，1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...
好的，很好，现在的你，全身很放松，很放松，...
你的注意力跟着我的声音，从头，肩膀，背部、手臂、胸部、腹部、大腿、小腿、脚背、脚趾，从头到脚，你都放松了。
你的脸也慢慢放松了，眼睛放松了，鼻子放松了，脸颊放松了，给自己一个微笑，仔细感受一下，气息从你的鼻子里吸进呼出。
您现在感到舒适放松，呼吸更慢更均匀。
你变成一只大鹏，就像鲲鹏展翅逃走。羽翼一展，遮半边天。
天地在你的视野之内。你看到地上有一座小山，你拍打翅膀落下，站在了山顶上。这时，山顶上，写着三个字：小升初。
现在你突然觉得它是那么的渺小，它只是被你踩在脚下而已，这不算什么。
你对自己说，这座小山从那时起就被你翻过了，再往前看，这座小山再也不会出现在你的视野中，它已经变成了一座不起眼的小山，甚至被夷为平地你眼中的地面。
你再次起飞，继续前行，视野中又出现了一座小山，你认出来了，你拍打翅膀，再次降落在小山上。
山顶上写着2个大字，中考
你在山顶上，轻松的休息，你理顺你的羽毛，扇你的扇子翅膀，感觉自己很漂亮，很漂亮，全身都在发光。
你张开翅膀，感觉很舒服，很开心，很舒展，心里很开心。
小山也越来越小了。
你放眼远方，从此这座山被你抛在身后，你继续飞翔，寻找更高的目标。
眼前有一座你又认识的山。看上去比前面的两个要大一些，但又好像没有太大的区别。
你自信一笑，拍打翅膀落下，站在了山巅。
这次你清清嗓子，对着天空尖叫。
你从来没有发出过如此动听的声音，有力、有力、温柔、清脆、优美。世间再美丽的花朵听了都羞愧的低下了头。山上的树，都听见了。舒展枝叶，随着歌声左右摆动，随着声音回荡。
你给自己唱了一首动听的歌，你开始觉得这座山越来越小，这个地方已经不值得你停留了。你振翅飞翔，想要挑战更高的山峰。
你纵身一跃，展开双翼，腾空而起。阳光洒在你金色的羽毛上，你全身沐浴在金光中，熠熠生辉。世界上没有比你更美丽的鸟了。没有比你更有力量的鸟了。
精力充沛，自信满满，心情大好，你飞翔向前。
回头看，我飞过的三座山，一个比一个小，根本不算什么。
你必须继续飞向未来，才能找到下一个目标。
你看眼前的山，更高更陡，你却看到山上的树木花草，翠绿如锦，烟波浩渺，绚丽多姿。
你看到这座山，你正飞向它，你即将降落在它的顶端，而这座山也将被你踩在脚下。你会站在更高的地方，登高望远，融入天地之间，看云和风，看紫红色的朝霞，你就在山顶，而你一眼就能看到所有的小山。
关于为儿子高考前释放压力的介绍到此结束。
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