孩子吃白萝卜炖牛肉汤 大约早上8点或9点

　　宝宝可以吃白萝卜牛肉小米粥吗

　　作为我们传统观念中的营养圣品，“粥”的实际营养密度受到了质疑。

　　其实，给宝宝吃什么样的粥有营养，在什么样的情况下喝粥最有益健康，只要稍加分析一二，家人们的心里就会有个大概的判断。

　　什么样的米煮出的粥有营养

　　①了解食物的营养密度

　　完整（固体）食物的营养密度＞分解（液体）食物的营养密度；粗粮的营养密度＞精细粮食的营养密度。

　　②分析

　　根据营养密度公式，我们可以得知。类似米汤，粥、稀饭这样的半流质食物，经过将食材熬煮，是比不上给宝宝吃白米饭再搭配蔬菜肉类更有营养的。

　　另外，不少家庭习惯买精细制作的大米为宝宝熬粥，但根据营养密度公式，越是精细制作的粮食营养密度越低。

　　所以，给宝宝用小米、糙米、玉米煮粥会比用精细大米煮粥更有营养些。

　　哪怕是粗粮粥，营养仍然有限

　　传统观念认为米粥好消化，宝宝更容易吸收营养。但即使是粗粮米粥，也只是比精细制作的大米多了些维生素和矿物质，其更多的成分只是碳水化合物。

　　另外那些宝宝成长所必须的营养物质，比如。钙、铁、锌和优质蛋白质、各类维生素等，含量很少或者根本就无。

　　适合宝宝吃粥的情况，可能就只有这一种

　　从上面的内容可以看出，单纯的米粥对于宝宝来说确实不是一个富含营养的食物，不建议婴幼儿长期吃。

　　但是， 万事都有例外的情况。当宝宝身体不舒服，比如发热，腹泻，食欲不佳时，给他们吃些清淡的粥品，既利于消化也可以补充水分。

　　家人们可以添加一些碎菜叶或者改做南瓜粥以增加营养和口感，但要避免强喂，宝宝在生病时的肠胃功能较平时也会有所减弱，能吃下就有一定的好处。

　　儿科专家推荐两类营养粥

　　首都儿科研究所的特约专家鲍秀兰，曾对宝宝吃什么粥更有营养，做过多次科普。她建议全国的爸爸妈妈，在做粥品时多添干货，丰富米粥的食物结构和营养层次。

　　下面两类就是她推荐给大家作为营养粥制作参考的。

　　1）杂粮粥

　　我们知道单纯的大米粥营养较低，如果加入豆类，杂粮等会营养更优质。

　　推荐家人们尝试燕麦小米粥，燕麦中所含的可溶性纤维超过大米含量的10倍，还富含人体所需的维生素、微量元素钙和其他多种营养成分，十分经济便捷。

　　2）肉泥干货粥

　　可以用清洗干净的虾仁，也可以加入猪肉、鱼肉、牛肉等肉末干货。肉类本身就是宝宝必不可少的辅食食材，富含铁质和优质蛋白。

　　如果是鱼肉和虾仁，还可促进宝宝的大脑发育，其含有的优质蛋白，可以增强宝宝的免疫力；且虾皮还有镇静作用，对宝宝的神经系统发育也有帮助。

　　结语

　　关于宝宝吃粥，我们可以得出一个结论。单纯的素粥缺乏营养，但在宝宝身体不适时，也不失为一种补充能量的好食物，但仍不建议给宝宝多吃。

　　要做营养粥，就一定要丰富粥里所用的食材，尽量选择优质营养含量高的食物。

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　　牛肉萝卜汤宝宝可以喝吗

　　用料

　　牛肉 380克、白萝卜 300克、葱、姜(水煮去腥) 各8克、料酒(水煮去腥) 10克、

　　花椒 一小撮、大料 3颗、酱油 6克、白糖 5克、盐 适量、色拉油 20克、

　　鸡精 1克、葱段(炖肉) 10克、姜片(炖肉) 10克、葱、香菜沫 适量。

　　做法步骤

　　[ 1 ] 准备主料:牛肉380克，白萝卜300克；

　　[ 2 ] 牛肉切2厘米见方的肉块；

　　[ 3 ] 白萝卜切成2厘米见方的萝卜块；

　　[ 4 ] 准备好调料；

　　[ 5 ] 锅里放适量的水烧开，倒入牛肉。加葱姜、料酒煮开3分钟；

　　[ 6 ] 去血沫捞出牛肉装盘备用；

　　[ 7 ] 热锅起油，放入白糖，炒出焦糖色；

　　[ 8 ] 倒入牛肉翻炒至上色；

　　[ 9 ] 加入葱姜段和花椒大料；

　　[ 10 ] 加入酱油和适量清水；

　　[ 11 ] 大火烧开，中小火炖40分钟；

　　[ 12 ] 倒入白萝卜，加入盐，再翻炒后继续炖20分钟；

　　[ 13 ] 20分钟后，牛肉软烂，萝卜入味；

　　[ 14 ] 加入鸡精和葱香菜沫儿，翻炒均匀。

　　[ 15 ] 出锅装盘，好吃营养的牛肉炖萝卜完成

　　宝宝可以吃白萝卜牛肉汤吗

　　所需食材

　　白萝卜一只，牛肉一斤（前腿肉或者牛腩，瓦沟，牛小排都可以），准备调料：盐，白胡椒粉，茶叶一小撮，姜一块，干红辣椒3-4只，陈皮一小块（用新鲜的橘子皮也可以）

　　制作方法

　　1、牛肉洗净，切成大块，砂锅中添上水先加热，姜切片，茶叶和陈皮用一次性调料包包好，干红辣椒洗净待用；

　　2、另起一锅，加入冷水，将牛肉放入，烧开后一两分钟，捞出牛肉，用温水冲去浮沫，改刀切成方形小块；

　　3、切好的牛肉块和姜片、调料包、干红辣椒一起加入砂锅中（要注意现在砂锅内的水应该要是温热了），大火烧开，转小火焖煮1.5-2小时；

　　4、看牛肉酥烂后，分出部分肉汤（可以入冰箱冷藏或冷冻，留做下顿），将白萝卜去皮，切成薄片，加入砂锅，调入盐，继续煮15-20分钟，即可关火。

　　5、萝卜牛肉汤入碗后，加少许白胡椒粉、切碎的香菜即可食用。

　　宝宝能吃白萝卜牛肉粥吗

　　不可以，周岁宝宝年龄太小，不能够进食酒类物品，有可能会伤害脑神经。当然了，牛肉是非常有营养的食欲，给宝宝吃是不错的选择。可以直接给宝宝炖牛肉西红柿，牛肉萝卜，牛肉青菜，牛肉土豆等等都可以。

　　宝宝可以吃白萝卜牛肉小米粥吗一岁

　　早餐:大约早上8点或9点，宝宝开始吃早餐。 一般来说，宝宝喝一碗小米粥或米粥或杂粮粥。 不是每天都需要换，而是可以三到五天换一次。

　　午餐:宝宝将在12点多吃午饭，因为宝宝将在下午1点左右小睡一会儿，所以午餐必须在这个时候吃。 通常，会吃50g猪肉或牛肉糜做成的蒸肉末，或者和早上一样重的米粥一起蒸黄蜡，偶尔也会用肉末做成肉丸汤，这样宝宝就可以吃素菜了。 一周一到两天，宝宝将不吃肉，而只吃素食并享受它。

　　晚餐:不得不说晚餐是一天中最好的一餐。 一般来说，中午只吃一半或三分之二的肉，剩下的是晚餐。 还夹着一碗粥，因为宝宝还小，粥更容易消化。 晚餐通常在5点到6点之间供应。

　　睡觉前:在不吃牛奶后，宝宝睡觉前也会吃一顿饭。 通常是奶粉、米粉或一碗面条。 睡前餐通常安排在9:30左右。 因为宝宝的睡眠时间是10:30。

　　两餐之间:在早餐和午餐之间宝宝只需要吃半个苹果或香蕉;在午餐和晚餐之间，可以选择让宝宝吃剩下的一半苹果，或者喝200克以内的酸奶，但奶制品还是会或多或少地添加进去。

　　牛肉白萝卜粥的做法给宝宝吃

　　①芹菜牛肉粥

　　材料：牛肉、芹菜、大米，盐、胡椒粉

　　做法：

　　1、先将牛肉切成片或丝，芹菜洗干净切成粒。

　　2、将大米洗净加水大火煮开，小火熬煮。放入牛肉，煮5分钟，加入盐，胡椒粉调味即可。

　　②南瓜山药牛肉粥

　　材料：大米、牛肉、山药、南瓜、小葱、姜、料酒、淀粉、植物油

　　做法：

　　1、大米淘洗洗净，用清水浸泡半个小时，捞出沥去水分备用。

　　2、锅中注入足量清水，烧开后放入大米，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出。

　　3、山药去皮切小丁，南瓜去皮切小丁，姜切丝，小葱切碎，牛肉剁成细末，用姜丝、淀粉、料酒和少许油抓匀后腌制片刻。

　　4、米粥熬煮至米粒开花时，加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟。

　　5、放入腌好牛肉末搅拌均匀，再次煮滚转小火继续煮2分钟，最后调入盐和香葱搅匀即可。

　　白萝卜牛肉粥辅食

　　做法：

　　材料：蒸熟米饭20G；牛肉15G；冬瓜15-20G；水160ML

　　做法：

　　1、牛肉先放入冷水中浸泡20分钟，待血水全部排干净，加两片生姜和水放入蒸锅中（视牛肉大小蒸1-1.5个小时）蒸至全熟，再切片。清蒸的牛肉汤备用。

　　2、冬瓜切成丁状或条状备用

　　3、将蒸熟的米饭、冬瓜丁丁、切好的熟牛肉片放入食物料理机，加入差不多可以盖过食材的牛肉汤后，打成碎米汤。

　　4、将所有食材再放入锅中，加入剩余的牛肉汤。大火烹饪至沸腾，再转至小火，边煮边搅拌，直到煮到宝宝适应的浓稠程度关火即可。

　　宝宝可以吃白萝卜牛肉小米粥吗三岁

　　一到三岁的小孩能吃的粥有：

　　第一：鸡肝胡萝卜粥，

　　第二：菠菜南瓜小米粥

　　第三：美味素菜粥，

　　第四：蛋黄酸奶粥，

　　第五：八宝粥，

　　第六：鸡肉粥

　　第七：鱿鱼粥，

　　第八：鱿鱼粥，

　　第九：蟹肉粥

　　第十：蔬菜牛肉粥

　　第十一：豆腐粥

　　第十二：蔬菜鱼肉粥等等还有很多种，只要食材新鲜口味清淡为主就行。