秋天上火怎么办 多吃一点蔬菜水果

　　秋天到了，你是否感觉你有上火的症状。下面我来告诉你秋天上火怎么办吧。

　　操作方法 01

　　多喝水：秋天上火，可能是因为天气干燥引起的。这个时候可以喝一点白开水，可以缓解干燥的症状，多喝水也能增加人体的免疫能力。

　　02

　　加湿器：秋天上火，可能是因为天气干燥引起的。你可以买一个空气加湿器，可以让你的周围不再那么干燥。

　　03

　　蔬菜水果：秋天上火了的话，那么要少吃辛辣油炸的食物。这个时候应该忌口，多吃一点蔬菜水果。

　　04

　　不要熬夜：现在的社会，熬夜的人很多。但是熬夜会造成上火。所以如果你上火了，不要熬夜了，早点睡觉。