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橄榄油的减肥方法 但不能炒煎炸

时间:08:39:36作者:admin分类:时刻浏览:3评论:0

  橄榄油有润肠通便的效果,最好是初榨特级的橄榄油,早晚空腹各喝10ML(一汤勺)的橄榄油,能促进肠胃蠕动,能达到减肥的效果,喝后,有饱腹感,能让你少摄入其他食物,更有利于减肥,橄榄油,还可凉拌、蒸煮炖,但不能炒煎炸,同时橄榄油还能直接涂抹在皮肤上,有美容养颜淡斑的效果。

  但橄榄油减肥不是最佳选择。

  减肥,首先是。

  管住嘴--少吃,迈开腿--多运动,油太大,肯定影响减肥。

  要想减肥,应该吃不含胆固醇的高不饱和脂肪的油。

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