一百天婴儿 反而不利于睡眠

　　婴儿睡眠的时间比较长，但是有的新生儿白天不睡觉，有的新生儿晚上不睡觉，有的新生儿总是哭闹睡不安稳，这些问题都是家长们担心的问题。如果婴儿睡眠不足，对婴儿的生长发育有影响，那100天婴儿睡觉多长时间合适？

　　婴儿睡眠的时间比较长，但是有的新生儿白天不睡觉，有的新生儿晚上不睡觉，有的新生儿总是哭闹睡不安稳，这些问题都是家长们担心的问题。如果婴儿睡眠不足，对婴儿的生长发育有影响，那100天婴儿睡觉多长时间合适？

　　100天婴儿睡觉多长时间合适

　　每个宝宝的睡眠时间都不一样，大致上1个月内的新生宝宝每天需睡20~22个小时，2月龄的宝宝为18~20个小时，3月龄时为16~18个小时。不用很在意宝宝有没有睡足这个时间，宝宝困了自然会睡。只要醒来时精神状况良好、食欲佳就是睡眠充足的最好见证。

　　宝宝对睡眠环境要求

　　其实宝宝的睡眠习惯，多半是家人培养出来的。所以宝宝睡觉时，家人对于环境的安静程度不用刻意追求，应该让宝宝有适应环境的能力。如果宝宝从小就在特别安静的环境中才能睡好，一点声响就易被惊醒的话，反而不利于睡眠。

　　怎样从一开始就让宝宝养成睡觉不用哄的习惯

　　从宝宝刚出生时，就不要采用“哄”的方式让他入睡。可以采用固定的睡前程序让他习惯，比如临睡前洗个热水澡，然后做一下按摩抚触，再换上干净的内衣，为他盖上被子，给他轻轻地哼歌。让宝宝从一出生就熟悉这样一套程序，时间久了就会形成习惯。

　　宝宝昼夜颠倒该怎么调整

　　这种情况，妈妈可在白天变着花样跟宝宝多玩会儿，如听音乐、带宝宝出去散步等，在白天多消耗一下宝宝的精力。晚上临睡前给宝宝洗个热水澡，按摩按摩，告诉他要睡觉了。一段时间下来后，宝宝的睡眠习惯就能被调整回来了。

　　宝宝频繁夜醒是因为饿吗?每次夜醒都要喂奶吗

　　宝宝频繁夜醒原因很多，可能是饿了、冷了、热了，或者是白天睡多了，日夜颠倒了，妈妈要学会听懂宝宝的哭声，找对原因，及时满足宝宝的需求。如果真的是因为饿了才频繁夜醒，就要考虑是否是每次进食量不够。