天然液体钙怎么吃多吃维生素d

时间：14:18:06作者：admin分类：事物浏览：2评论：0

　　所谓天然液体钙，指的是以天然方式从牛骨、猪骨等中将钙质提炼出来而形成的、以液体作为呈现的补钙剂。那么，天然液体钙怎么吃？下面就跟大家做一下具体的解释。

　　天然液体钙怎么吃

　　天然液体钙有的是以瓶装方式来呈现的，像这样的液体钙直接用勺子倒一些吞服即可，也有一些液体钙它是以胶囊方式呈现的，什么意思呢？

　　在糖衣内部包裹着液体钙，在摄入的时候可以直接吞服胶囊也可以将胶囊外面的糖衣剪开，之后将其中的液体钙挤到口腔内部，再配上一点温开水也是就可以了。顺带提醒一点，在吃天然液体钙的时候最好能多晒太阳，多吃维生素d，如此能让人体对液体钙的吸收利用效率有所提升。

　　另外，在补充液体钙时间的选择上，最好选择在饭后。为什么不能空腹吃呢？因为在空腹吃的情况下吃，人体对液体钙的吸收效率会大大降低，可能吃一粒液体钙胶囊，最后能被吸收的只不过是1/3乃至更少的液体钙，这就浪费了。

　　上面就是小编围绕天然液体钙怎么吃这个话题给出的答案了。通过分析大家也都知道了，天然液体钙的摄入方式是比较简单了，只要直接吞服就可以了，非常方便。

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