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孕妇晚上喝豆浆好不好 促进身体的吸收率

时间：18:46:31作者：admin分类：实践浏览：12评论：0

　　要知道孕妇如果不好好吃东西，那么导致的后果不仅仅是身体受损，胎儿的健康也会跟着受到影响。因为，对于平常比较挑食或者是爱吃零食的女性来说，饮食是值得大家关注的一项。

　　众所周知，豆浆向来是早餐特有的一种饮品，它的营养价值与牛奶不相上下。里面含有丰富的蛋白质和氨基酸，女性喝了不仅可以美容养颜，还能提高身体免疫力。因此，豆浆对于孕妇来说是非常好的营养品。晚上喝豆浆是完全可以的。不过，由于豆浆是由大豆制作而成的，因而对于日常的分量还有掌握好，适当的饮用才不会影响身体的健康。

　　不过，建议大家晚上喝豆浆的时候可以搭配一些面包或者是吐司，因为面食可以延长豆浆在胃部停留的时间，促进身体的吸收率。但要注意的是，豆浆较好是喝自己打的，不要喝市面散装的。因为大多数散装的豆浆粉里面还会添加一些东西。

　　自己用机器打的豆浆，不仅天然，还特别健康。除此之外，孕妇晚上除了可以喝豆浆以外，还能自己制作一些水果饮品。比如柠檬水或者橙汁。将自己喜欢的水果放入榨汁机里面搅拌，然后倒入玻璃杯里面。这样的吃法也是非常新颖的。

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