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艾弗森交叉步 转载请标明出处

时间：16:04:53作者：admin分类：实践浏览：14评论：0

本文由“篮球技巧之家”原创，在百家平台首发。

对于NBA名宿阿伦艾弗森来说，篮球是必须坚持的梦想也是不能放弃的信仰。

艾弗森的篮球生涯如同他的人生一样轰轰烈烈，经历过艰难糟糕的生活，看见过世界阴暗的角落，品尝过人生痛苦的滋味，逆境中长大的艾弗森一直在寻找着属于自己的未来。

岩石中的植物一旦沐浴到阳光便会开出最美的花朵，磨难与屈折会让一个人的内心更加强大，艾弗森就是这样的一个人。

篮球是一项魅力无穷的运动，看着偶像在球场上挥洒汗水奋力拼搏自己的内心也会被牵动起来，每到比赛关键之处便不愿挪开视线生怕错过任何一个精彩瞬间。

篮球运动的乐趣不单单在于得分，速度与节奏，力量与智慧，以及运气与能力的碰撞会让你知晓运动的意义，体会到体育的精髓。

艾弗森的篮球生涯在人才济济的NBA其实并不出众，选秀状元、得分王、抢断王、常规赛MVP、担任梦之队男篮队长以及入选篮球名人纪念堂，如是种种都只是以冰冷的数据来评判的，不光是艾弗森这名球员能拿到这些成就，别人依然可以。

艾弗森真正成功的地方不是得到了以上荣誉，而是他成为了无数篮球爱好者心中的“答案”。

费城之子艾弗森只是做着自己喜欢而且必须做的事，奈何有那么多人将他视为篮球偶像以及篮球信仰？关于这个问题的答案其实很简单，艾弗森用篮球表达不屈的人生态度以及不服输的奋斗精神，鼓舞激励了一批又一批热爱篮球追逐梦想的年轻人。

艾弗森所创造的篮球神话不能简单地用“晃过乔丹”来说明，诚然乔丹在NBA取得了前无古人的辉煌战绩，但艾弗森的出众之处还是应该从其自身探寻。

众所周知艾弗森的Crossover（即交叉步变向）无人可挡，一招左手变向令无数对手望而生畏，你知道我要用这招过你，但是你就是没有办法。

艾弗森擅长使用交叉步衔接左手变向的方式过掉对手，撕破对手的防线，打破对手的防守铁闸，从而制造突破上篮或者空位投篮的机会。

当然艾弗森不仅仅只会Crossover，他能凭借极佳的身体素质和超高的篮球智商在巨人林立的赛场上肆意行动，运球华丽而又高效，投篮姿势标准而又异常精准，183的身高隔人暴扣让人瞠目结舌。

作为控球与得分一体的“双能后卫”，艾弗森最擅长以变向的方式过人，艾弗森凭借其堪称一绝的变向晃倒过无数对位者，篮球天赋惊人的艾弗森想要晃倒一个人毫无压力。

Crossover不是艾弗森的专属技能，在现役球员中，罗斯、欧文以及保罗等都常常使用这一招数过人突破，但是论实用性还是艾弗森玩得更加出色。

其实Crossover并不难学，关键之处在于动作到位。

Crossover动作前奏，交叉步变化运球。

交叉步即行进中的胯下运球，持球者需要根据防守球员的移动位置变换脚步，让对手陷入自己的进攻节奏。

交叉步的训练方法很简单，多用左右手交替拍球即可，从原地胯下运球到行进间胯下运球是一个循序渐进的过程。

Crossover动作核心，利用双手交替大幅度变向。

当对手防守节奏紊乱时，持球者要抓住机会视场上形势向左或者向右进行快速变向突破。

变向时要尽量发挥臂展优势将球快速拉回继而改变球的运动轨迹，不论是体前变向还是胯下变向都要注意变向幅度。

艾弗森身高臂展不占优势，但他通过变向误导以及大幅度左手变向依然让对手无可奈何。

Crossover动作收尾，极速突破过人。

变向成功的关键之处在于对方是否吃晃，倘若对方脚步变乱向一侧偏移而另一侧形成防守弱区，持球者需要快速向对手弱侧突破以完成持球过人。

一般而言，当进攻球员的Crossover动作连贯或者防守者紧逼防守的情况下，变向的成功率都很高。

熟能生巧，打篮球需要持之以恒的不懈努力才能造就赛场上的精彩瞬间。

篮球是信仰，值得我们钟“艾”一生。

这里是篮球技巧之家，一个热爱篮球并为之努力奋斗一生的普通运动员。

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