胡萝卜素 身体机能正常运行
生活中,大家经常听到有人说β胡萝卜素好,可是它究竟好在哪里呢?很多人并不知道。
请往下阅读,这篇文章会帮助大家认识到β胡萝卜素的功效,教会大家如何通过补充β胡萝卜素来改善身体。
一、β胡萝卜素的功能
抗氧化
β胡萝卜素具有较强的抗氧化能力,能够有效地清除破坏细胞膜结构的自由基,从而使细胞结构稳定。
保护视觉
视网膜中的视紫质具有暗视觉的功能,缺乏维生素A会导致暗视觉功能下降。
补充β胡萝卜素可以合成维生素A,提高暗视觉的功能。
除此外,补充β胡萝卜素还能够降低夜盲、干眼、角膜软化等问题发生的概率。
人体不能补充过多的维生素A,但可以补充大量的β胡萝卜素,因此补充β胡萝卜素无疑是一个好的选择。
3、提高免疫功能
β胡萝卜素转化成维生素A,可以在免疫功能方面起到重要作用,其不仅是免疫球蛋白的组成成分,还可以提高免疫细胞产生抗体的能力,并且促进T淋巴细胞产生淋巴因子。
所以补充β胡萝卜素,能够提高机体的免疫能力。
二、什么人应该补充β胡萝卜素
1、中老年人
对于身体正在走下坡路的中老年人来说,补充β胡萝卜素可以有效地清除身体里的自由基,从而降低其对细胞的破坏,起到一定的延缓衰老的效果。
2、夜视力差的人
夜视能力差的原因有很多,可能是屈光不正,也可能是视网膜缺乏视紫质营养。
如果是前者,需要去调整眼镜度数。
若是后者,只需要补充β胡萝卜素即可提高夜视能力。
3、易疲劳的人
免疫力低下的一个表现,就是易疲劳。
易疲劳的人往往意味着身体机能下降,这时免疫系统的抵抗能力也随之下降,因此有必要补充β胡萝卜素促进免疫球蛋白生成,从而提高身体免疫力。
如何补充β胡萝卜素
1、食补
β胡萝卜素可不只是存在于胡萝卜中,菠菜、西兰花中的β胡萝卜素含量也相当高,对于以上三种人,可以通过多吃这类蔬菜补充β胡萝卜素。
2、营养品补充
营养品补充是一种高效快捷的补充方式,相比食补,它不再受到地理和饮食的限制,每天空闲时刻就可以吃上一粒,简单快捷达到效果。
要注意的是,挑选这类营养品时,要选择优质的天然β胡萝卜素而不是人工合成β胡萝卜素。
相比人工合成β胡萝卜素,优质的天然β胡萝卜素对人体更安全。
如果大家不知道怎么挑选是天然优质的β胡萝卜素产品,可以试下汤臣倍健β胡萝卜素软胶囊。
如果自己有没有以上三种情况,有的话就赶紧行动起来,补充胡萝卜素吧
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